ネイチャーメイド・ビタミンB-1 80粒

ネイチャーメイド・ビタミンB-1 80粒
内容量:80粒 約40日分
メーカー希望価格:680円(税抜)
三千里価格:588円(税込)
メーカー:大塚製薬
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成分表示
タンパク質  0.018g
脂質  0.006g
炭水化物  0.264g
ナトリウム  0mg
ビタミンB1  14mg

世界で最初に発見されたビタミン

私たちが体を動かしたり頭をはたらかせたりするためには、ごはん、パン、麺類などからエネルギー源となる「炭水化物」を摂らなければなりません。しかし、炭水化物は摂り過ぎると、分解がスムーズに行われず、疲労物質である乳酸がたまって疲れやすくなります。そこで必要となるのが、炭水化物の代謝を助けてエネルギーをつくってくれるビタミンB1。ビタミンB1は、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸などのビタミンB群の仲間で、日本人の鈴木梅太郎氏によって世界で最初に発見されたビタミンです。

食事が主食に偏りがちな時や甘いものが多い時、スポーツなどでエネルギーをたくさん使う人は、ビタミンB1も多く必要になります。また、ビタミンB1はアルコールの分解にも関与しているため、お酒を飲んだ時にもおすすめです。さらに、ビタミンB1は皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれるはたらきもあり、体の隅々まで大事な役割を担っている栄養素と言えるでしょう。

ビタミンB1は米ぬかに多く含まれていますが、白米が主流となり玄米や胚芽米などが少なくなっている現代では不足がちです。また、ビタミンB1は水に溶けやすく熱に弱いため、調理で失われやすい特徴があり、かなり不足しやすいことがわかります。そこで、サプリメントも上手に利用して、ビタミンB1をきちんと確保しましょう。

※パッケージのデザインは予告無く変更する場合があります。

一日の摂取目安量 2粒